Flowlife Center

Yoga . Reiki . Qigong . Kunst . Achtsamkeit

Das Flowlife Center ist ein Zentrum für Heilsames.
Für Menschen aller Altersklassen, bietet sich die Möglichkeit zur körperlichen und seelischen Entfaltung.
Dazu bieten wir verschiedene Praktiken und Lehren wie Yoga, Reiki, Qigong sowie auch Kunst an.

« Eines kann man dir nicht nehmen:
Die frei zugängliche, natürliche und unerschöpfliche Lebensenergie. »

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Flowlife Angebote

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Hatha YogaBasics - Verbinde dich mit dir

Dich erwartet eine ganzheitliche Praxis durch die Basics der Yoga Asanas (Positionen), der Pranayamas (Atemübungen) und der Meditation.
Diese Stunden eignen sich für alle Level, ob Beginner oder Wiedereinsteiger.
Auch wenn du körperliche Einschränkungen hast - Yoga ist keine Hürde. Beim Yoga geht es nicht um schneller, höher, besser - beim Yoga geht es nur um DICH.
Komm gerne vorbei und lerne die Yogapraxis kennen oder begrüsse sie als Ausgleich.

Dienstags 19:30 - 20:45 Uhr

Ab Sep. 2023

Mittwochs 20:15 - 21:45 Uhr

Ab 17.10.2023

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Qigong -
Meditativ, ganzheitlich und gesundheitsfördernd

Dich erwarten:
> Übungen des bewegten Qigong -meditative, harmonische, langsame und fliessende Bewegungen welche das Qi mithilfe des Atems lenken, kräftigen und harmonisieren.

> Übungen des stilles Qigong - meditative Übungen mit direktem Zugang zur inneren Stille. Dies verschafft eine tiefe Entspannung von Körper und Geist.

Mittwochs 16:15 - 17:30 Uhr

Mittwochs 18:45 - 20:00 Uhr

Power Yoga 1
Power Vinyasa Flow -
Dynamisch, fließend und meditativ

 Ganzkörpertraining mit meditativem Charakter.
Das besondere am Power Vinyasa Yoga sind die fließenden und dynamischen Bewegungen, welche synchron zur Atmung ausgeführt werden. Durch einzelne tanzähnliche Sequenzen - mit Fokus und synchronisiert zur Atmung - bringen wir unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele in Einklang.
Durch regelmässiges Üben wirst Du zum Experten Deines eignen Körpers, Deines Wohlbefindens und Deiner Gesundheit.

Montags 19:00 - 20:15 Uhr

Reiki
Reiki Behandlungen -
Reinigend, harmonisierend und energetisierend

Reiki dient zur Reinigung, Aktivierung, Wiederherstellung und Harmonisierung der sieben Haupt-Chakras (Energiezentren). Als Verbindungspunkte zwischen dem physischen Körper und den subtilen Energiekörpern, verteilen die Energiezentren, wie über “elektrische Verbindungen“ die Lebensenergie „Ki“, in alle Richtungen.
Diese natürlichen Energien wirken sich auf Körper, Geist und Seele aus. Krankheiten werden  dadurch vorgebeugt, dein Wohlbefinden wird gesteigert und die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte wird unterstützt.

Termine nach Vereinbarung 

info@flowlife-center.ch

(+41) 78 901 90 42

Meditation 1
Yin Yoga -
Entspannen, halten und fliessen

Yin Yoga ist ein idealer Ausgleich zu unserem aktiven und stressigen Alltag. Durch das längere Verweilen in den Yin-Haltungen (3-5 min), werden die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien) gedehnt, Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt.
Energetisch werden die Meridiane geöffnet und genährt und bringt dadurch das Qi (die Lebensenergie) wieder ins Fließen. Verspannungen lösen sich, tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung werden erfahrbar.

Donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr

Ab 18.10.2023

Sonntags 19:30 - 21:00 Uhr

Ab 18.10.2023

je nach Anfrage

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Yoga in der Schwangerschaft -
Verbindend und harmonisierend

Was dich in den Stunden erwartet:

☆ Angepasste Yogapraxis (Asanas) zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden

☆ Gezielte Stärkung und Kräftigung des Körpers und des Beckenbodens

☆ Atemübungen für die Entspannung und die Geburt

☆ Nada Yoga zur Geburtsvorbereitung

☆ Meditation/Affirmationen für Vertrauen, Selbstbewusstsein und Liebe

☆ Raum für die Verbindung zu deinem Kind (Team Work - Mutter und Kind)

Kurse wieder ab November 2023

qigong
Qigong KIDS -
Fliessend, zentrierend und energiespendend
zw. 7 J. und 12 J.

Qigong stammt aus China und ist eine ganzheitliche, gesundheitfördernte Bewegungskunst.
Wenn ein Kind Qigong lernt, lernt es..

..seine Gelenke, Sehnen und Muskel auf eine natürliche Art zu fördern

..seine Atmung und seine Haltung bewusst wahrzunehmen

..sein Gehirn und seine Körperbewegung zu koordinieren

..seine Achtsamkeit, Konzentration zu verbessern

..einen Zugang zu sich zu finden und sein Selbstbewusstsein zu stärken

Mittwochs 15:00 - 16:00 Uhr

YOga Rückbildung
Yoga für die Rückbildung -
Sanfte Neufindung deiner Mitte

Was dich in den Stunden erwartet:

☆ Sanfte Yogapraxis zur Unterstützung des Körpers beim Rückbildungsprozesses - Asanas und Atemübungen

☆ Gezielte Übungen für die Wiederfindung und Kräftigung deiner Mitte und des Beckenbodens

☆ Raum um äussere und innere Wunden zu heilen

☆ Verspannungslösende Einheiten für Nacken und Schultern

☆ Verbindung zum neuen Körper mit Selbstliebe und Geduld durch Achtsamkeitsübungen und Meditation

Kurse wieder ab November 2023 

ATEM
Breath Flow -
Entdecke die Heilkraft des Atems

Dich erwarten Elemente aus dem Hatha Yoga kombiniert mit bewussten Atemtechniken.

Durch Techniken aus der Yogatherapie eignet sich dieser Kurs für Anfänger sowie Fortgeschrittene und diejenigen die unter Erschöpfungszuständen, Angststörungen oder anderen Belastungen leiden.

Der Atem ist der Spiegel unserer Psyche und die direkte Verbindung zwischen der inneren und äusseren Welt.

Ruhiger Atem = ruhiger Geist.

Donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr

Stundenpläne / Anmeldung
Stundenpläne / Anmeldung

YOGA

“ Yoga als Weg nach innen „

Yoga ist für mich eine Kraftquelle für Selbstachtung, Mitgefühl, Wertschätzung und Achtsamkeit.
Was auch immer Du Dir unter Yoga vorstellst, vielleicht ist es Zeit, alle Vorurteile bei Seite zu legen und es einfach mal fliessen zu lassen.
Einiges Wertvolles  über Yoga möchte ich gleich hier und jetzt mit dir teilen.
Wer Yoga praktiziert, findet seinen eigenen Weg (seinen eigenen Flow). Den Weg nach innen zu Deinem einzigartigen Wesen und zur besten Version Deines Selbst.
Yoga beschenkt dich ganzheitlich und pflegt Körper, Geist und Seele. Durch die Yoga Praxis wird der Körper gedehnt und belebt, was die Durchblutung jeder einzelnen Körperzelle fördert. So erlangen Gewebe und Organe ihre volle Leistungsfähigkeit zurück und dein Immunsystem wird dadurch gestärkt. Darüber hinaus werden durch Meditation und Atemübungen innere Ruhe und Ausgeglichenheit manifestiert.
Erschaffe Deine Balance von innen heraus und Deine mentale Haltung wie auch Deine Körperhaltung werden sich nur zum Besten entfalten.
Versprochen!
 

. namaste .
. Mirlinda .

REIKI

“ Auf völlig natürlicher Weise – ganzheitlich – ohne Nebenwirkungen „ 

Japanische Energie- und Heilkunst nach Dr. Mikao Usui.
Lehre der natürlichen Heilung des Usui Reiki Shiki Ryōhō Systems.

Reiki ist eine von Grund auf natürliche Heilmethode. Ihre effektive Technik dient zur Reinigung, Aktivierung, Wiederherstellung und Harmonisierung der sieben Haupt-Chakras (Energiezentren). Als Verbindungspunkte zwischen dem physischen Körper und den subtilen Energiekörpern, verteilen die Energiezentren, wie über “elektrische Verbindungen“ die Lebensenergie „Ki“, in alle Richtungen.
Diese natürlichen Energien wirken sich auf Körper, Geist und Seele aus.
Einfach gesagt: Wenn Deine sieben Haupt-Chakras verunreinigt oder geschwächt sind, wie z.B. durch: Stress, äussere negative Einflüsse, unangenehme Emotionen usw., dann spricht man von Blockaden, folglich, von einem verstopftem Energiefluss. 
So entstehen sehr oft körperliche Probleme und der Körper äussert seine Leiden in Form von plötzlich auftretenden bis zu unerklärlichen Erkrankungen wie z.B. Burnout, Migräne, Angstzustände etc..
Wenn die Energiezentren gereinigt, ausgeglichen und energetisiert sind, kann die Heilung sich frei entfalten.
Nur schon das Reinigen und das Ausgleichen der sieben Haupt-Chakras, wirkt wie ein kleines Wunder.
 

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QIGONG

„ Leben kultivieren “

Qigong ist eine innere und äußere Bewegungskunst, die mit bewusstem Atem und zentrierter Haltung zusammenfließt. Die Bewegungen geschehen von innen heraus – getragen von der naturgegebenen Lebensenergie (Qi / Chi).

Qigong dient der ganzheitlichen Gesundheitsförderung und Prävention. Die sanften, fliessenden und energieschaffenden Bewegungsübungen wirken heilsam auf die Meridian-Bahnen und Energiezentren, sowie direkt auf Sehnen, Bänder, Gelenke, Muskeln und Organe. Als Bewegungskultur bringt es Körper und Geist ins Gleichgewicht, damit das Qi und die ihm innewohnenden Selbstheilungskräfte wieder fließen können.

Durch Stilles-Qigong (Meditation) lernen wir auch, uns mit achtsamer Haltung nach innen zu richten, um uns zu entspannen – im Hier und Jetzt. Qigong-Praktizieren bedeutet also, mit der unerschöpflichen Lebensenergie zu arbeiten und dadurch das Leben zu kultivieren.

Die Wurzeln der daoistischen und buddhistischen Philosophie sind tief mit dem Qigong verbunden. Ihre Zusammenhänge werden oft nicht erwähnt und kaum weitergegeben. Aus diesem Grund ist es mir ein Anliegen, beim Unterrichten diese philosophischen Schätze mit einzubeziehen, um körperliche Gesundheit und geistiges Wohlbefinden zu fördern.

 

Hsing-Chuen

Preise

Yoga

  • Yoga Praxis
    35 CHF
    Eine Lektion 90 Minuten
    Yin Yoga, Beginner Yoga (Basics)
  • Yoga Praxis
    30 CHF
    Eine Lektion 75 Minuten
    Power Vinyasa Yoga
    Schwangerschaftsyoga
    Rückbildungsyoga
  • Yoga Praxis
    28 CHF
    Eine Lektion 60 Minuten
    Hatha Yoga
  • Yoga 5er Abo (90 min)
    160 CHF
    5er Abo (75 min) - 145 CHF
  • Yoga 10er Abo (90 min)
    300 CHF
    10er Abo (75 min) - 280 CHF
  • Yoga Privatstunde
    90 CHF
    Eine Lektion 60 Minuten

Qigong

  • Qigong
    35 CHF
    Eine Lektion 75 Minuten
  • Qigong Privatstunde
    100 CHF
    Eine Lektion 60 Minuten
  • Qigong 10er Abo
    300 CHF
  • Qigong 15er Abo
    420 CHF
  • Qigong KIDS
    30 CHF
    Eine Lektion 60 Minuten
    f. Kinder zwischen 7J. und 12 J.
  • Qigong KIDS 10er Abo
    270 CHF
  • Qigong KIDS 15er Abo
    375 CHF

Reiki

  • Reiki
    150 CHF
    Eine Behandlung 90 Minuten
  • Reiki für Tiere
    90 CHF
    Vor Ort pro h, exkl. Weg
  • Reiki Fernbehandlung
    110 CHF
    Eine Behandlung 60 Minuten
  • Reiki 7x
    900 CHF
    7 Behandlungen à 90 Minuten
  • Reiki Ausbildungen
    Auf Anfrage
    Alle Grade inkl. Lehrer Grad
Zum Stundenplan
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Schnupperlektionen für Yoga und Qigong sind kostenlos

Kontaktiere uns unter:

info@flowlife-center.ch
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und / oder besuche uns

in 5703 Seon
an der Seetalstrasse 61
Eingang R4L Art Gallery & Studios

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